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Yoga Flow in vetta

Ritroviamo la calma interiore ...

 

Yoga Flow è una pratica di meditazione in movimento - dinamica e fluida - e si svolge a ritmo lento e continuo, rilasciando la tensione dal corpo e dalla mente. I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi, e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare. Le pratiche sono composte da posizioni di yoga che vengono esplorate attraverso il movimento naturale fluido e controllato, la consapevolezza del respiro e il rilassamento profondo. Sono ottime per ritrovare uno stato di personale calma interiore ed è adatta a tutti i livelli di esperienza e capacità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.

 

Programma

  • ore 7:40 Ritrovo alla stazione di Capolago
  • ore 8:00 Partenza da Capolago 
  • ore 9:00 Yoga con Michelle Badrutt
  • ore 10:30 Ricca colazione a buffet
  • Rientro libero. Visualizza gli orari su: www.montegeneroso.ch/orari

 

Viaggio di andata e ritorno con il trenino a cremagliera
Lezione di Yoga (1h30, portare un proprio materassino)
Ricca colazione al Buffet:
CHF 68.00

 

Date: 21 giugno, 5 luglio, 19 luglio.

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